Trucos para dormir bien y oler a frutas y flores blancas
“No eres tú, soy yo”. Eso mismo te diría la primavera si fuera una persona y os sentarais a hablar de lo cansada que te encuentras estos días. Y no sería una excusa. Te estaría contando la verdad. Si últimamente te sientes con falta de energía, te cuesta concentrarte más de lo habitual o incluso tienes problemas para dormir, tenemos al culpable: la astenia primaveral.
Queremos que sepas que no estás sola. Los expertos aseguran que, aunque no hay estudios definitivos, casi la mitad de la población española sufre las consecuencias del cambio de estación. Tranquila, el equipo Micuir acude al rescate para ayudarte a afrontar este momento.
Consejos para superar la astenia primaveral
Quizás suene obvio, pero el primero de todos es descansar correctamente. Si, en nuestro día a día es más que recomendable dormir ocho horas al día, con el cambio de hora se convierte en casi una necesidad vital.
Además, establecer una rutina diaria fijando un horario para ir a dormir ayudará a nuestro organismo a recuperar el control tras el aumento de horas de luz. Si además adelantamos la cena y nos sentamos a comer unas dos horas antes de irnos a la cama, nuestro cuerpo nos lo agradecerá más que nunca.
Comienza el día con buen pie
Lo mismo ocurre con el inicio del día. Empezar nuestra jornada despertándonos siempre a la misma hora y con una buena ducha será primordial para arrancar el día con energía. Llegados a este punto, nos toca confesarte uno de los secretos del #teamMicuir: nuestro body spray.
Un perfume con notas olfativas a limón, fresia e higo. Está diseñado en exclusiva para Micuir y, sin duda alguna, es nuestro mejor aliado para afrontar el día con una sonrisa.
Por último, y aunque te suene contradictorio, tu otro gran partner contra la astenia primaveral será el sol. Gracias a él generamos Vitamina D, la responsable de mantener el calcio a raya en nuestro cuerpo y evitar que los huesos se debiliten. Así que ya sabes, un pequeño paseo por el parque o una charla tranquila con amigas al sol serán tus mejores planes para esta época del año.
Convierte tu casa en un oasis de paz
Tampoco podemos olvidarnos de nuestro hogar. Ese espacio en el que comenzamos y terminamos nuestro día y que, a veces, tenemos un poco olvidado.
Es hora de retomar la promesa que hicimos en la primera entrada del blog (¿te acuerdas? Queríamos regalarte un momento para ti con tu café y nuestro rinconcito más personal) y desvelarte el segundo secreto del #teamMicuir: nuestro home spray.
Una fragancia creada con una combinación de frutas y flores blancas que llenará tu hogar de energía y fuerza gracias a su aroma discreto y refinado. Una vez que lo pruebas, ya no puedes vivir sin él.
Ahora sí. Estamos segura de que si aplicas todos estos consejos y trucos en tu día a día, podrás volver a sentarte con la primavera y decirle por fin: “Amiga, vamos a disfrutar juntas”.
